Essere belle, perfette al proprio matrimonio è un compito che ogni sposa si prefigge. Ciò che non deve essere mai dimenticato è che non esiste nessuna forma di bellezza che non parta da un generale buono stato di salute. Una donna bella è fondamentalmente una donna in forma, che cura ogni aspetto della propria salute. Pertanto, giustissimo pensare al viso, alle mani e ai capelli, che soprattutto quel giorno saranno quanto mai ammirati e giudicati, ma è importante che molta attenzione si conceda anche a quella parti del corpo non esposte. In particolare, parliamo delle gambe; le quali sono fondamentali per la circolazione sanguigna e linfatica, così come molto bene sanno tante donne. Un piccolo “difetto nel meccanismo” di circolazione e la conseguenza sono degli antiestetici edemi o la tanto detestata cellulite. Per evitare simili inconvenienti bisognerebbe cercare di camminare il più possibile, evitando di stare sedute troppe ore consecutive e attivando così il flusso circolatorio; massaggi e applicazioni specifiche vanno benissimo, così come, naturalmente una visita dal medico specialista che individuerà con certezza cause e diagnosi. Gli effetti di una cattiva circolazione sono vari. In primo luogo abbiamo le cosiddette “vene a ragno”, delle ramificazioni venose appunto che si localizzano generalmente nelle cosce, e sono di colore rosso-violaceo. Poi ci sono le varici, conseguenza dell’infiammazione delle vene, le quali si dilatano e il sangue vi circola con più fatica, motivo per il quale il ritorno di questo si rivela lento e difficile. Entrambe possono eliminarsi con interventi medici come il laser o con delle sedute scleroterapiche. Edemi o episodi di ritenzione dei liquidi appaiono quando il corpo non riesce ad eliminare l’acqua che resta nel corpo accumulandosi presso le cellule. La ritenzione idrica può essere motivata da cause fisiche come gravidanza o insufficienza renale, cardiaca o epatica. Solitamente si localizza in caviglie, ginocchia, cosce e glutei. E infine, la cellulite, nemica di quasi tutte le donne; la tanto detestata “pelle a buccia d’arancia” altro non è che un’alterazione del tessuto connettivo, del sistema circolatorio e linfatico che finisce col creare piccoli noduli dall’aspetto gonfio. Tra le varia cause della cellulite rientrano anche una predisposizione genetica. Per questo motivo è sempre importante consultare uno specialista. Nel frattempo, però possono reperirsi rimedi utili quali il ricorso ad alcuni prodotti specifici: tra questi segnaliamo quelli della linea Somatoline, da usarsi comunque previo consulto medico.

Tante volte, qui su napolisposi, abbiamo parlato di salute  e bellezza e abbiamo sottolineato come le due cose vadano sempre di pari passo. Quindi ecco qualche consiglio per i futuri sposi e spose che desiderano essere davvero in forma il giorno delle proprie nozze. Qualsiasi attivi fisica, per quanto piccola e apparentemente poco impegntiva,è sempre positiva. Andare a piedi al lavoro o pedalando in bici, salire le scale senza prendere l’ascensore, fare i lavori domestici sono tutte attività che andrebbero fatte, ogni giorno. Perché la continuità dell’esercizio fisico moderato nel tempo garantisce un risultato sicuro sia in termine di mantenimento di una buona forma fisica sia per quanto riguarda la salute stessa di chi la pratica. Gli esercizi più “raccomandabili” sono: camminare, andare in bicicletta, ballare, correre, giocare a tennis, a calcio etc e praticare tutti gli sport ora elencati almeno per 30-60 minuti. E’ essenziale scegliere il tipo di attività che maggiormente si adatta ad ogni persona e,se non si è mai stati abituati a farlo, cominciare in maniera soft, per circa dici minuti al giorno. Praticare esercizio fisico comporta molteplici benefici: prima di tutto si bruciano calorie mentre vi si è impegnati; poi aiuta a sentire di meno il senso di fame e quindi a diminuire la quantità di cibo: Ancora, permette di conservare in ottimo stato la stutura muscolare; velocizza i processi metabolici impedendo ai principi nutrienti dei cibi ingeriti di trasformarsi in grasso. Inoltre riduce le eventualità di infarto del miocardio o cerebrale, l’osteoporosi, il diabete, l’ipertensione e l’aumento del colesterolo sanguigno. Insomma, lo sport può rivelarsi davvero un ottimo amico.