Perché il proprio matrimonio sia indimenticabile e perfetto le future spose spesso sono disposte davvero a tutto, anche a volte a gesti esagerati. Uno di questi riguarda spesso la forma fisica nella quale le ragazze, poco prima del matrimonio, si ritrovano. A volte lo stress, invece di “asciugare” fianchi e pancia causa dei rigonfiamenti: molte donne sfogano la propria tensione mangiando. Così si ritrovano con qualche chilo di più in posti indesiderati e per avere una forma perfetta il giorno del proprio matrimonio si sottopongono a vere e proprie torture. Diamo allora qualche suggerimento affinché le future spose non debbano soffrire troppo: è importante che quel giorno si sia radiose e serene. Ci sono varie strategie, che riguardano sia l’alimentazione che lo stile di vita, che possono aiutare a ridurre l’apporto di calorie e ad aumentare il consumo di energie, quindi di perdere peso. Conviene consumare almeno cinque pasti al giorno: oltre a colazione, pranzo e cena, è bene fare due spuntini verso le undici del mattino e le cinque del pomeriggio. Ciò per evitare che si arrivi al pasto successivo con troppa fame. Lo zucchero si può sostituire con il dolcificante come saccarina o aspartame. Naturale poi evitare quegli alimenti che non solo sono molto calorici ma contengono poche sostanze nutritive come i dolci, pasticcini, gelati e bibite gasate e alcoliche. Ridurre il consumo di cibi fritti e di grassi saturi come quelli del burro, della panna, della pancetta e in generale delle carni grasse e degli insaccati, del latte intero. L’acqua deve essere la bibita principale: anche i succhi di frutta, infatti contengono molti zuccheri, meglio alternare con bevande come the, camomilla o succhi senza zucchero. Prediligere alimenti ricchi di fibre come verdure, frutta, legumi e cereali. Anche i metodi di preparazione dei cibi è importante: cercare di evitare condimenti troppo ricchi e preferire alla frittura cotture al vapore o al forno. Mangiare piano gustando e assaporando tutti i pasti aiuta nella digestione e soprattutto innesca un favorevole meccanismo psicologico per il quale si ha la sensazione che la porzione sia più grande del reale. Fare la spesa da sazie è un altro utile consiglio; provare per credere: carrelli più vuoti e portafogli più contenti! Infine, un suggerimento purtroppo poco seguito da tante persone: l’esercizio fisico è il migliore alleato per una splendida forma; spesso però soldi e tempo a disposizione non consentono l’iscrizione ad una palestra. per questo bisogna cercare di sfruttare tutti i momenti per muoversi un po’: scendere qualche fermata prima dalla metro per camminare un po’ di più o non usare l’ascensore. Indipendentemente da tutto ciò, la cosa migliore resta sempre quella di consultare un esperto, come un dietista o un nutrizionista.

I capelli, come la pelle, sono giornalmente esposti ad aggressioni esterne che li danneggiano e li debilitano. Capelli rovinati sono caratterizzati dalla mancanza di brillantezza, hanno un aspetto “stopposo” e le immancabili doppie punte. Un’alimentazione sana e soprattutto diversificata che preveda l’assunzione giornaliera di almeno un litro e mezzo d’acqua, meritati momenti di riposo e praticare uno sport influiscono direttamente sulla buona salute del capello. Ma se si desidera ottenere una capigliatura splendente è necessario attenersi ad alcune regole, non estremamente gravose ma sicuramente da osservare ogni giorno. Prima di tutto bisogna valutare la qualità della propria chioma, che generalmente si suddivide in normale, secca o grassa e di conseguenza utilizzare uno shampoo adatto allo scopo. Se da sole non si riesce a distinguere la natura del proprio capello è possibile chiederlo ad un parrucchiere, ad un dermatologo e anche presso farmacia specializzate. Altro dettame fondamentale da non trascurare riguarda la frequenza con la quale ci si lava i capelli: farlo tutti i giorni è decisamente sbagliato, va fatto solo quando essi sono sporchi. L’acqua per lo shampoo è preferibile che sia fredda o al massimo tiepida, da evitare le temperature troppo alte. Una volta alla settimana applicare una maschera nutriente o altri prodotti idratanti; evitare di sfregarli troppo forte con l’asciugamano nel tentativo di farli asciugare più in fretta: l’unico risultato sarà quello di rovinarne la struttura. Pettinarsi sempre con attenzione, partendo dalle punte; anche per le spazzole bisognerebbe avere un occhio di riguardo avendo cura che siano realizzate con setole naturali. Nemici della chioma sono poi lacche, gel, spume e altri prodotti “estetici” così le piastre, le forcine e l’uso troppo prolungato del phon. Infine, tagliare le punte con regolarità: i capelli ricresceranno con maggiore forza e brillantezza.

Occhi gonfi, pelle dal colorito spento, capelli sfibrati, tensione alle stelle, stress che raggiunge livelli elevatissimi, nervi a fior di pelle… ecco il ritratto di una bella coppietta di sposini a qualche giorno dal grande passo! Le incombenze sono state tante, gli appuntamenti da concordare e gli impegni da prendere anche… e così si arriva spesso al momento delle proprie nozze con il solo pensiero che tutto finisca presto e che finalmente arrivi il tanto agognato viaggio di nozze, durante il quale ci si potrà rilassare senza pensare più a nulla. Ma forse un modo per ovviare a pensieri così drastici esiste, anche se certamente insolito e originale: concedersi, a pochi giorni dal matrimonio, un bel week end presso una cosiddetta spa. Ossia un centro benessere; in coppia sarebbe l’ideale, ma se si teme che l’effetto romantico del viaggio di nozze possa essere sminuito a causa di questa sorta di “pre-vacanza”, allora si può decidere di dividersi e rincontrarsi al termine un po’ più sereni e rilassati. Un luogo dove le future coppie campane possono trascorrere qualche giorno di puro relax presso il Mezzatorre Resort e Spa a Forio d’Ischia. Il corpo centrale dell’albergo è dato da una torre del sedicesimo secolo utilizzata dagli abitanti del luogo per difendersi dalle incursioni saracene: in questa scenografica struttura, dai panorami incantevoli, si può usufruire di una notevole serie di servizi dei quali citiamo: percorsi idrotermali in piscina, talassoterapie, bagno turco, speciali programmi anticellulite (ultrasuoni, proellixe vibration, frigoterapie, linfodrenaggio e massaggi), pulizia del viso e relativi massaggi, programmi anti-età. Sono previste inoltre visite specialistiche ad hoc.

Lo scopo finale di un trucco perfetto è, in linea di massima, consiste nel nascondere gli eventuali difetti del viso e fare in modo che la sposa sia, secondo la definizione più classica, radiosa. Ma cosa “pretendono” le spose dal loro maquillage? Prima di tutto che non coli, e poi che non si noti troppo. Il consiglio più scontato è quello di affidarsi ad un buon professionista. Quest’ultimo utilizzerà di certo prodotti di buona qualità e saprà naturalmente come e in quale misura applicarli. Ma, vediamo come dovrebbe svolgersi una seduta “perfetta” per il gran giorno. Innanzitutto, il volto deve essere rilassato: vanno bene anche degli impacchi freddi che allentano la tensione muscolare della mascella e degli zigomi. A questo punto il viso deve essere perfettamente pulito e allo scopo si applica un tonico e una crema idratante che devono agire per almeno venti minuti. Le eventuali macchie e le occhiaie vanno via con il correttore, distribuito uniformemente con diverse “pennellate”. La “base” del trucco dovrebbe essere il più possibile neutra e comunque non discostarsi troppo dal colore originale della pelle; così come i colori da utilizzare: ombretto, fard e rossetto saranno scelti nelle tonalità fredde o calde, ma sempre in accordo con i colori originali (soprattutto capelli e pelle) della sposa. O anche, volendo, con le tonalità del bouquet. Per gli occhi è preferibile non abbondare con matite nere o scure per non marcarne troppo le linee: qualora però si optasse per questa soluzione è bene che il rossetto sia di colore rosa pallido o comunque in una tonalità molto tenue. Le labbra, infine andranno definite con una matita, abbondando di un po’ sui contorni se si desidera un effetto “riempiente”; meglio evitare comunque colori troppo marcati e brillanti. Infine: decisamente consigliabile  adoperare un trucco cosiddetto a “lunga durata” e soprattutto waterproof. La lacrimuccia, si sa, può sempre scappare e rovinare una tanto accurata preparazione sarebbe un vero peccato…

Tra scelta del ristorante, del vestito, delle bomboniere… la pressione spesso sale a livelli indicibili e il risultato è che si arriva al giorno del matrimonio tesi come corde di violino. Affinché lo stress non rappresenti un problema in più da affrontare in momenti così delicati, è bene che lo si cerchi di stemperare giorno per giorno con piccoli, semplici consigli. Prima di tutto il dormire; ad una lunga dormita non sempre corrisponde un effettivo riposo ristoratore. Perché realmente si possano trarre benefici da alcune ore di sonno è necessario fare in modo che determinate condizioni siano attuate. I colori della stanza da letto dovrebbero essere più chiari possibile, meglio tinte pastello che un bianco accecante; nella camera inoltre deve regnare il silenzio assoluto e ogni fonte di luce annullata. Anche cuscino e materasso fanno, naturalmente la loro parte: il primo è preferibile che non sia troppo vecchio (è raccomandabile cambiarlo almeno ogni dieci anni), il secondo non troppo soffice. Le cene, poi, dovrebbero essere sempre leggere, per evitare notti insonni a prendere bicarbonato o altro per digerire. Ma, fondamentale, è salvaguardare la mente: non pensare sempre al matrimonio, ma regalarsi piccoli spazi tutti per sé: fare esercizi di respirazione e meditazione, praticare sport anche leggeri, come una corsetta in bici o a passo svelto. E poi, perché non andare ogni tanto a ballare con le amiche, andare al cinema, gustarsi la lettura di un buon libro tenendo così la mente occupata con altri pensieri che non riguardino i preparativi delle proprie nozze? Infine, no a troppo caffè, cioccolata e sale in eccesso: tutti alimenti che influiscono sullo stato d’animo. Meglio tè, tisane o rimedi omeopatici.

Molte ragazze, già parecchi mesi prima del sospirato giorno, guardano, se non a volte divorano, le riviste di moda e i settimanali di gossip, sperando che essi possano essere una buona fonte di idee per la giusta pettinatura da sfoggiare al proprio matrimonio. Chi infatti, almeno una volta nella vita non ha chiesto al proprio parrucchiere il taglio di un’attrice o l’acconciatura di un’altra?
Ma, ovviamente, non tutte le acconciature sono adatte a tutti i volti. Ciò dipende dalla forma del viso, dagli zigomi (che possono essere marcati o poco accentuati) dalla grandezza degli occhi, dalla conformazione del mento etc. La stessa pettinatura, allora, può risultare estremamente graziosa per qualcuna e totalmente sbagliata per qualcun’altra. Diamo quindi alcuni consigli per la scelta dell’acconciatura in base alla forma del viso.

Viso ovale. Per antonomasia è il volto perfetto. Permette di sistemare i capelli nelle maniere più differenti, corti, lunghi o raccolti. Sconsigliata la frangetta che copre la fronte e quindi parte del volto.

Viso rotondo. Anche il volto rotondo è spesso ben proporzionato, ampio, ma senza particolari accentuati. Per affinarlo si può dare un po’ di volume nella parte superiore, pensare ad una frangetta o a un taglio scalato laterale. Al contrario chiome molto voluminose, ricci serrati e boccoli corti renderanno il viso più largo.

Viso largo. Avere un viso largo significa avere, di conseguenza, anche una fronte spaziosa e un mento ampio. Per questo è bene prevedere nell’acconciatura tagli molto voluminosi, una frangetta e anche lunghi ricci per alleggerire il tutto. Per evitare che il volto appaia ancora più largo, invece è meglio stare lontani da capelli corti e lisci e da pettinature che prevedano più volume nella parte superiore della testa.

Viso quadrato. E’ un volto allargato e ampio e spesso con la mascella marcata. Per smussare il tutto è opportuno scegliere tagli con onde e ricci non molto stretti. Inoltre è particolarmente indicata la frangetta solo da un lato. Sconsigliate invece le acconciature troppo geometriche o quelle che prevedono chiome corte fino al mento.

Ansie, preoccupazioni, tensioni spesso attanagliano le notti dei futuri sposi privandoli così di ore preziose da dedicare al sonno. I rimedi per evitare l’insonnia sono tanti e vanno dalla semplice camomilla che si acquista in tutti i supermarket a veri e propri farmaci che esigono prescrizione medica. Ovviamente questi ultimi sono da scartare, soprattutto se l’insonnia si rivela essere non un disturbo cronico, bensì determinata da momenti specifici di particolare stress. In questi casi, molte persone si rivolgono all’omeopatia dichiarando di trarne innegabili benefici. (È di fondamentale importanza ricordare che anche i prodotti omeopatici devono essere assunti dietro parere medico e mai di propria iniziativa). Per la difficoltà ad addormentarsi il rimedio migliore pare essere quello dei granuli di zincum. Tale rimedio viene preparato a partire dal metallo zinco ed è usato, oltre che per combattere l’insonnia, anche contro l’astenia, fisica e psichica. Ma se il problema principale che tiene desti riguarda l’ansia, che impedisce di vivere serenamente anche di giorno, la soluzione può trovarsi nel Gelsemium. Il Gelsemium si ottiene dalla parte esterna delle radici di una pianta del Nord America (gelsomino della Virginia o gelsomino giallo) e agisce principalmente sui muscoli e sui nervi motori. In omeopatia è appositamente consigliata a soggetti sopraffatti dall’ansia e dal timore per gli avvenimenti futuri…