I capelli, come la pelle, sono giornalmente esposti ad aggressioni esterne che li danneggiano e li debilitano. Capelli rovinati sono caratterizzati dalla mancanza di brillantezza, hanno un aspetto “stopposo” e le immancabili doppie punte. Un’alimentazione sana e soprattutto diversificata che preveda l’assunzione giornaliera di almeno un litro e mezzo d’acqua, meritati momenti di riposo e praticare uno sport influiscono direttamente sulla buona salute del capello. Ma se si desidera ottenere una capigliatura splendente è necessario attenersi ad alcune regole, non estremamente gravose ma sicuramente da osservare ogni giorno. Prima di tutto bisogna valutare la qualità della propria chioma, che generalmente si suddivide in normale, secca o grassa e di conseguenza utilizzare uno shampoo adatto allo scopo. Se da sole non si riesce a distinguere la natura del proprio capello è possibile chiederlo ad un parrucchiere, ad un dermatologo e anche presso farmacia specializzate. Altro dettame fondamentale da non trascurare riguarda la frequenza con la quale ci si lava i capelli: farlo tutti i giorni è decisamente sbagliato, va fatto solo quando essi sono sporchi. L’acqua per lo shampoo è preferibile che sia fredda o al massimo tiepida, da evitare le temperature troppo alte. Una volta alla settimana applicare una maschera nutriente o altri prodotti idratanti; evitare di sfregarli troppo forte con l’asciugamano nel tentativo di farli asciugare più in fretta: l’unico risultato sarà quello di rovinarne la struttura. Pettinarsi sempre con attenzione, partendo dalle punte; anche per le spazzole bisognerebbe avere un occhio di riguardo avendo cura che siano realizzate con setole naturali. Nemici della chioma sono poi lacche, gel, spume e altri prodotti “estetici” così le piastre, le forcine e l’uso troppo prolungato del phon. Infine, tagliare le punte con regolarità: i capelli ricresceranno con maggiore forza e brillantezza.