Tra scelta del ristorante, del vestito, delle bomboniere… la pressione spesso sale a livelli indicibili e il risultato è che si arriva al giorno del matrimonio tesi come corde di violino. Affinché lo stress non rappresenti un problema in più da affrontare in momenti così delicati, è bene che lo si cerchi di stemperare giorno per giorno con piccoli, semplici consigli. Prima di tutto il dormire; ad una lunga dormita non sempre corrisponde un effettivo riposo ristoratore. Perché realmente si possano trarre benefici da alcune ore di sonno è necessario fare in modo che determinate condizioni siano attuate. I colori della stanza da letto dovrebbero essere più chiari possibile, meglio tinte pastello che un bianco accecante; nella camera inoltre deve regnare il silenzio assoluto e ogni fonte di luce annullata. Anche cuscino e materasso fanno, naturalmente la loro parte: il primo è preferibile che non sia troppo vecchio (è raccomandabile cambiarlo almeno ogni dieci anni), il secondo non troppo soffice. Le cene, poi, dovrebbero essere sempre leggere, per evitare notti insonni a prendere bicarbonato o altro per digerire. Ma, fondamentale, è salvaguardare la mente: non pensare sempre al matrimonio, ma regalarsi piccoli spazi tutti per sé: fare esercizi di respirazione e meditazione, praticare sport anche leggeri, come una corsetta in bici o a passo svelto. E poi, perché non andare ogni tanto a ballare con le amiche, andare al cinema, gustarsi la lettura di un buon libro tenendo così la mente occupata con altri pensieri che non riguardino i preparativi delle proprie nozze? Infine, no a troppo caffè, cioccolata e sale in eccesso: tutti alimenti che influiscono sullo stato d’animo. Meglio tè, tisane o rimedi omeopatici.

Ansie, preoccupazioni, tensioni spesso attanagliano le notti dei futuri sposi privandoli così di ore preziose da dedicare al sonno. I rimedi per evitare l’insonnia sono tanti e vanno dalla semplice camomilla che si acquista in tutti i supermarket a veri e propri farmaci che esigono prescrizione medica. Ovviamente questi ultimi sono da scartare, soprattutto se l’insonnia si rivela essere non un disturbo cronico, bensì determinata da momenti specifici di particolare stress. In questi casi, molte persone si rivolgono all’omeopatia dichiarando di trarne innegabili benefici. (È di fondamentale importanza ricordare che anche i prodotti omeopatici devono essere assunti dietro parere medico e mai di propria iniziativa). Per la difficoltà ad addormentarsi il rimedio migliore pare essere quello dei granuli di zincum. Tale rimedio viene preparato a partire dal metallo zinco ed è usato, oltre che per combattere l’insonnia, anche contro l’astenia, fisica e psichica. Ma se il problema principale che tiene desti riguarda l’ansia, che impedisce di vivere serenamente anche di giorno, la soluzione può trovarsi nel Gelsemium. Il Gelsemium si ottiene dalla parte esterna delle radici di una pianta del Nord America (gelsomino della Virginia o gelsomino giallo) e agisce principalmente sui muscoli e sui nervi motori. In omeopatia è appositamente consigliata a soggetti sopraffatti dall’ansia e dal timore per gli avvenimenti futuri…