Tra scelta del ristorante, del vestito, delle bomboniere… la pressione spesso sale a livelli indicibili e il risultato è che si arriva al giorno del matrimonio tesi come corde di violino. Affinché lo stress non rappresenti un problema in più da affrontare in momenti così delicati, è bene che lo si cerchi di stemperare giorno per giorno con piccoli, semplici consigli. Prima di tutto il dormire; ad una lunga dormita non sempre corrisponde un effettivo riposo ristoratore. Perché realmente si possano trarre benefici da alcune ore di sonno è necessario fare in modo che determinate condizioni siano attuate. I colori della stanza da letto dovrebbero essere più chiari possibile, meglio tinte pastello che un bianco accecante; nella camera inoltre deve regnare il silenzio assoluto e ogni fonte di luce annullata. Anche cuscino e materasso fanno, naturalmente la loro parte: il primo è preferibile che non sia troppo vecchio (è raccomandabile cambiarlo almeno ogni dieci anni), il secondo non troppo soffice. Le cene, poi, dovrebbero essere sempre leggere, per evitare notti insonni a prendere bicarbonato o altro per digerire. Ma, fondamentale, è salvaguardare la mente: non pensare sempre al matrimonio, ma regalarsi piccoli spazi tutti per sé: fare esercizi di respirazione e meditazione, praticare sport anche leggeri, come una corsetta in bici o a passo svelto. E poi, perché non andare ogni tanto a ballare con le amiche, andare al cinema, gustarsi la lettura di un buon libro tenendo così la mente occupata con altri pensieri che non riguardino i preparativi delle proprie nozze? Infine, no a troppo caffè, cioccolata e sale in eccesso: tutti alimenti che influiscono sullo stato d’animo. Meglio tè, tisane o rimedi omeopatici.